여름이 오는 중, 내 삶의 몰입도 높이기 (뇌과학 기반 하루루틴표 열심히 실천중)

 

 

 

올해 생각보다 봄이 길어서 참 좋다 싶었는데

최근 이틀동안 낮기온이 30도 가까이 되는 여름 날씨였다

(다시 봄날씨로 돌아와서 다행 ㅎㅎ)

 

어제 선풍기도 처음 꺼내고, 에어컨 청소도 했다

이 선풍기는 작년에 샀던 건데 소리는 크게 나는데 바람이 하나도 안시원해서 

정말 킹받는 선풍기였다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

내가 조립을 잘못했나 하는 생각이 들기도 했었지만 귀찮아서 그냥 썼는데

이번에 꺼내면서 새로 분해해서 다시 조립을 했다

내가 잘못한거 맞더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

작년에 구매하고 도착해서 조립하던날, 내가 ...아마도 무지하게 피곤했었던 것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

어제 새로 조립을 하고 틀었는데 소리도 많이 안나면서 너무 시원하길래 

한참을 웃었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

올 여름은 좀 더 시원하게 보낼 수 있겠구나 하면서 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

요즘 너무 잘쓰고 있는 로잉머신

나 스스로 칭찬한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

화면은 소수몽키님 유튜브 채널

사실 처음에는 경제 채널 보면서 했는데 날씨가 점점 더워지니 힘들어서

그냥 예능같은 재밌는거 틀어놓고 한다 ㅎㅎㅎ

물론 경제 채널들은 좀 더 집중할 수 있을 때 챙겨 봄 

 

뇌과학 기반한 하루 루틴표 만들고, 

내 것으로 만들고 싶어서 매일 아침 보고 하나하나 내 습관이 되도록 실천하며 노력중이다

그 덕분에 이번주엔 로잉머신 뿐 아니라 근력운동도 안빼먹고 다 실천해줬다

솔솔월드 영상도 올리고

아주 뿌듯함 !

 

 

 

 

 

 

 

가죽자켓 입어도 안더웠던 날

아 올해 봄날씨가 길어서 참 좋았다 

일년 내내 이런 날씨면 좋겠지만 또 막상 그렇게 좋지만은 않겠지

우리나라 곤충, 생명체 들이 사계절이라 다른 나라보다 비교적 작고 귀엽(?)다던데

나에게도 그 부분은 너무 중요하니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사계절이 있음에 감사합니다 ❤️

 

 

 

 

 

 

오빠 기다리는 중 -

머리가 몇가닥 없는 것 처럼 나왔네

요즘 단발을 해볼까, 펌을 해볼까, 머리를 좀 바꿔보고 싶어서 고민중이다

아마 고민만 몇개월 할듯 ㅎㅎㅎ

처음엔 탈색하려고 했었는데

머리가 너무 상할까봐 단발쪽으로 기울어지는 중이다 

고민 좀 더 해보고 결정하자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

날씨 좋을 때 한번씩 가는 카페

걸어서 갈 수 있고 대형카페라 편하게 다녀올 수 있다 (카페 S)

 

처음 청주 이사 왔을때 세계 빵챔피언이 만들어주는 빵을 판다고 해서 좋았었는데

그때의 베이커리류(바누아투)는 이제 없지만 그래도 종합적으로 아주 만족하는 곳이다 

 

카페에서도 커피 안마신지 오래 되었다

비교적 카페인이 적은 녹차라떼나 밀크티를 마시게 된다

 

 

 

 

 

 

걸어오는 동안 햇빛 잔뜩 받고 와서 아이스 녹차라떼 -

 

어제 집에 얼음도 얼려뒀다

나는 몸이 찬 체질이라 여름 한계절만 얼음 들어간 음료를 마시는 편이다

아침에 일어나면 따뜻한 물을 마시는데

폭염이 아니라면 따뜻한 물을 마시는 습관은 잘 유지해보도록 하자

올 여름 얼마나 더울지 예상이 안됨...

우리집 에어컨 오래되었는데 올해도 잘 버텨주길, 부탁한다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

이름은 기억안나지만 초코 케이크, 맛있었다

오빠가 치과 이슈로 바쁘다

손가락도 얼른 나았으면 좋겠다

다행히 나는 더 심해지지 않고 안쓰니 많이 괜찮아진 느낌이다

역시 관절염은 무조건 안써야 하는구나 싶다

둘다 손가락이 아파서 속상했는데

그래도 봄이 주는 좋은 에너지 덕분에 긍정적으로 잘 보내고 있는 중이고

둘다 많이 나아진 상황 

여름엔 부디 오빠도 손 보호대 풀고 일상생활 가능해졌으면 좋겠다 

 

 

 

 

 

 

아이라인 없이 가볍게 화장하고 나갔던 날이라 셀카도 좀 찍어봤다 

너무 풀메만 하고 다니고 싶지 않아서 익숙해지기 

물론 피부는 필터빨, 소다 카메라 사랑합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

내 삶에 큰 변화들이 있는 시기인데

세상은 언제나 늘 시끄러워서 

요즘 내 안에 집중된 삶을 살려고 노력중이다

하루 루틴표 만든 이유도 그것이고, 

내 코어를 단단히 해서 몸도 정신도 건강하게 살아가야지

어떤 상황이든, 무슨 일에 직면하더라도 말이다

의식적으로 계획을 세우고 실천하는 일련의 과정들이 내 삶에 몰입도를 높여주는 것 같다

세상과는 적절한 거리 조절이 필수 -

오늘도 화이팅 :)